Es ist mein 25. Tag in Quarantäne, und obwohl ich am Anfang sehr ehrgeizige Pläne hatte, konnte ich mich etwa eine Woche lang kaum auf etwas konzentrieren, das nichts mit der Pandemie zu tun hat. 

Das kennen wir alle: Sogar Toilettenpapier-Meme hatten einen Hauch von Hysterie. Nach einiger Zeit macht dich das Verfolgen all der Nachrichten so berauscht, dass du natürlich die kleinen Dinge wie Kochen, Sport, Lesen, Selbstlernen und schöne Zeit mit deinen Lieben vergisst. Die Dinge, die uns tatsächlich helfen können, diese Quarantäne zu überstehen und unsere geistige Gesundheit zu bewahren. 

Die Entscheidung, meine Nachrichtenaufnahme drastisch einzuschränken, hat mein Leben verändert. Hier teile ich ein paar Bücher und Online-Kurse, die meine Quarantäne aufgehellt haben. 

1. Stefan Zweig, Die Welt von gestern

Kein Buch, das jemals geschrieben wurde, ist heute wahrscheinlich so aktuell wie Zweigs Die Welt von gestern. Ein literarisches Meisterwerk, das die Zerbrechlichkeit des Multikulturalismus in Europa betont, eine Feier des Friedens und eine seltene historische Erinnerung an die längst vergangene Welt, Europa vor dem Ersten Weltkrieg. 

Vor einigen Wochen habe ich beschlossen, einige seiner Kapitel noch einmal zu lesen, insbesondere dasjenige, in dem Zweig die Zeit der Sicherheit in Europa am Ende des 19. Jahrhunderts beschreibt. Diese spezielle Passage ließ mich eine Art Déjà-vu erleben:

„Die Menschen der damaligen Zeit blickten verächtlich auf frühere Epochen mit ihren Kriegen, Hungersnöten und Revolutionen als Zeiten, in denen die Menschheit noch nicht mündig und nicht ausreichend aufgeklärt war. Jetzt aber war es nur noch eine Frage von Jahrzehnten, bis sie endlich ein Ende des Bösen und der Gewalt sahen, und in jenen Tagen ist dieser Glaube ungebrochen, der unaufhaltsame Fortschritt hatte wirklich die Kraft einer Religion.“

Natürlich steckt in diesem Buch noch viel mehr. Meine Kollegin Yael Ossowski schrieb eine ausgezeichnete und detaillierte Bewertung, um Ihre Aufmerksamkeit zu erregen:

Die Themen von Zweigs Erzählungen geben immer Hoffnung. Universalismus war der Schlüssel, persönliche Freiheit eine Berufung, und Kultur war der große Vereiniger. Autorität galt als absurd und eifrig. Kosmopolitismus war sowohl ein erreichbares als auch ein erstrebenswertes Ziel.

Er durchquerte den europäischen Kontinent und traf Künstlerkollegen, Philosophen und Denker, die die westliche Zivilisation für die kommenden Jahrzehnte prägen sollten.

In den Cafés, Theatern und Straßenbahnen der Großstädte verliebte er sich in den Traum von Europa, einer majestätischen Ansammlung von Kulturen und Völkern, verbunden durch die Geschichte, aber verbunden durch die Sehnsucht nach Freiheit.

2. The Science of Well-Being, Yale University on Coursera

The Science of Well-Being ist der beliebteste Yale-Kurs aller Zeiten. Diese Tatsache lässt Sie zunächst eine Augenbraue hochziehen – denn offensichtlich würden wir alle erwarten, dass ein Wirtschafts- oder IT-Kurs die Charts anführt – aber es stellt sich heraus, dass „Was ist Glück?“ bleibt eine der wichtigsten Fragen unserer Zeit.

Die Dozentin des Kurses, Psychologieprofessorin Laurie Santos, enthüllt falsche Vorstellungen über das Glück, lästige Eigenschaften des Geistes, die uns dazu bringen, so zu denken, wie wir es tun, und die Forschung, die uns helfen kann, uns zu ändern. Neben verschiedenen Vorträgen und Interviews bietet der Kurs eine breite Palette von Werkzeugen, um Gewohnheiten wie Meditation und körperliche Bewegung zu üben. Was kann eine bessere Motivation sein, die Couch zu verlassen und das Telefon für einige Zeit beiseite zu legen, als ein Glücksversprechen? 🙂

3. Easy-peasy Apfelkuchen!

Für diejenigen von uns, denen es an Begeisterung für die Küche mangelt, aber Bäckereien und Konditoreien verzweifelt vermissen, ist hier ein sehr schnelles Apfelkuchenrezept – es dauert weniger als 15 Minuten (plus 40 Minuten im Ofen).

• Ofen auf 180°C vorheizen
• Äpfel hacken und etwas Zimt hinzufügen (wenn Sie es mögen!)
• Machen Sie den Teig: Eier schlagen, Zucker hinzufügen und mit dem Schlagen beginnen, es wird schaumig. Dann etwas Mehl hinzufügen – es hängt davon ab, wie viele Eier Sie verwenden – und alles miteinander verrühren, bis der Teig homogen wird. 
• Äpfel zum Teig geben
• Fetten Sie Ihre Backform ein und geben Sie den Teig hinein
• Im Ofen etwa 40-45 Minuten backen

Et voila!

4. FitOn – Kostenlose Fitness-App

Workouts sind eine coole Art, nicht nur unsere Gesundheit zu verbessern, sondern sich gerade in diesen Zeiten auch von der Versuchung abzulenken, sich mit Essen die Zeit totzuschlagen. Jetzt, wo die meisten von uns nur noch in Supermärkte gehen dürfen, ist die Wahrscheinlichkeit, mit ein paar zusätzlichen Kilogramm aus dieser Quarantäne herauszukommen, sehr hoch. So lecker diese hausgemachten Snacks auch sind, wir sollten widerstehen! Und die FitOn-App bietet kostenlose personalisierte Workouts, die sich als nützlich erweisen können.

Wer schon immer mit Yoga anfangen wollte, Aufwachen App ist ein perfekter Ausgangspunkt.

5. Folgen Sie dem Consumer Choice Center

Unser Team hat hart daran gearbeitet, weiterhin zu den heißesten Verbraucherthemen zu veröffentlichen. Wenn Sie das nächste Mal versucht sind, die Nachrichten zu überprüfen, besuchen Sie am besten unsere Website und erhalten Sie einen Einblick in unsere vier wichtigsten Politikbereiche: Wissenschaft und Gesundheit, Konsumgüter- und Lebensstilvorschriften, Digital und Mobilität.

Es ist leicht, angesichts der sich abzeichnenden Pandemie im Hintergrund in Pessimismus abzugleiten, aber die meisten von uns können nichts dagegen tun, außer zu Hause zu bleiben, und es gibt viele Möglichkeiten, wie wir diese Gelegenheit in vollem Umfang nutzen können. Wenn wir auf das Jahr 2020 zurückblicken, werden wir sehen, dass es viele Gründe gab, sich auf die Zukunft zu freuen.

Mit den Worten von Bret Stephens von der New York Times: „Nicht alles war kahl. Erwachsene lasen mehr Bücher, widmeten ihren Ehepartnern und Kindern mehr Aufmerksamkeit, riefen ihre alternden Eltern häufiger an, trafen sorgfältigere Entscheidungen mit ihrem Geld und dachten gründlicher darüber nach, was sie wirklich im Leben wollten. Mit der Zeit wird sich diese Art der spirituellen Vertiefung sicherlich auszahlen.“

Das Consumer Choice Center ist die Interessenvertretung der Verbraucher, die die Freiheit des Lebensstils, Innovation, Datenschutz, Wissenschaft und Wahlmöglichkeiten der Verbraucher unterstützt. Unsere Schwerpunkte liegen in den Bereichen Digital, Mobilität, Lifestyle & Konsumgüter sowie Gesundheit & Wissenschaft.

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