Certaines des réponses sont devant nous…
Lorsque l'un des membres politiques du Consumer Choice Center, Nur Baysal a récemment publié un article de blog sur les sénolytiques sur cette page, j'ai commencé à m'interroger sur d'autres moyens alternatifs d'améliorer la santé. COVID-19 a amené de nombreuses personnes à adopter de pires habitudes dans leur vie quotidienne, tandis que d'autres ont utilisé leur temps libre pour poursuivre des régimes alimentaires plus sains et des routines d'exercice.
Pendant ce temps, l'Union européenne suit de vieux adages dans sa quête pour faire vivre le continent plus longtemps. Les taxes sur le sucre sont rapidement approuvées et soutenues par la Commission européenne, les règles antitabac sont applaudies et l'alcool est ciblé par de nouvelles mesures. Le plan de lutte contre le cancer de l'UE considère même le vapotage comme une menace pour la santé publique, qui bénéficie de très peu de soutien de la part de la communauté scientifique, mais malheureusement, l'élaboration de politiques fondées sur des preuves n'est pas trop intégrée au cœur du bâtiment Berlaymont à Bruxelles.
Leurs réponses sont obsolètes et démodées, tandis que le monde continue de tourner et d'innover. La sénolyse est une approche de haute technologie pour prévenir le vieillissement, mais certains de nos anciens articles ménagers qui traînent s'avèrent comparativement utiles pour améliorer notre santé.
Pour en revenir à une histoire personnelle : il y a deux ans, j'ai subi une intervention chirurgicale pour enlever mes amygdales et réparer une défiguration du nez qui me dérangeait depuis des années. Les deux chirurgies se sont mal déroulées, ce qui a entraîné un temps de récupération beaucoup plus long. J'ai fait face à de longues et douloureuses journées à l'hôpital que je n'ai pu supporter qu'en raison d'une grande quantité de médicaments anti-inflammatoires et d'analgésiques. Depuis, je vais mieux, mais un effet durable des médicaments que je donne est un estomac plus sensible. Avec un reflux acide constant, je dois faire plus attention à ce que je mange et réduire mon niveau de stress pour ne pas l'aggraver, en évitant de grignoter dans le cadre de cet effort.
Depuis, j'ai découvert que la mastication a eu des effets positifs sur l'évitement de certaines des alternatives sucrées qui me causent des maux d'estomac. Avec le chewing-gum sans sucre, je peux oublier les collations sucrées ou salées dans la cuisine. Cette étude de 2011 constaté que le chewing-gum réduit le désir de collations de 10%, ce qui réduit considérablement mes envies d'après-midi pour les aliments malsains. En plus de cela, cela améliore ma capacité de concentration, ce qui est particulièrement utile lors de longues matinées d'appel Zoom ou d'après-midi de relecture.
Le chewing-gum contient du xylitol, un composé chimique classé comme « alcool de sucre ». Il contient moins de calories que le sucre et n'augmente pas le taux de sucre dans le sang. De plus, mâcher quotidiennement de la gomme de xylitol réduit la formation de biofilm de 42%, ce qui réduit les bactéries dans la bouche. Ainsi, le chewing-gum est devenu une sorte de routine de bien-être, me libérant de l'envie de chips ou d'avaler un troisième expresso.
Mes amis autour de moi ont pris des chemins différents. Un mélange de régimes à base de viande et de vélo semble fonctionner pour l'un de mes bons amis, tandis que mon père a complètement abandonné la viande mais s'est lancé dans une impressionnante routine de course à pied de 100 kilomètres. Il est essentiel d'équilibrer le travail, l'exercice et les régimes alimentaires, car si des modes de vie plus sains sont importants, ils ne doivent pas prendre le pas sur nos vies ou nous rendre malheureux parce que nous avons l'impression que nous devons trop abandonner.
Le gouvernement prêche l'abstinence tandis que les individus trouvent des solutions. Nous devrions célébrer l'ingéniosité des entreprises qui nous permettent de trouver des solutions intelligentes à des problèmes complexes. En plus de cela, nous devons suivre les preuves scientifiques et adapter notre prise de décision en conséquence. Si les deux dernières décennies nous ont appris quelque chose, c'est que nous ne pouvons pas légiférer pour éliminer l'obésité ou les problèmes médicaux avec des plans politiques ou des interdictions à grande échelle.
Publié à l'origine ici.
