C'est mon 25e jour de quarantaine, et même si j'avais des projets très ambitieux au début, pendant environ une semaine, j'ai à peine pu porter mon attention sur tout ce qui n'était pas lié à la pandémie. 

Nous sommes tous passés par là : même les mèmes du papier toilette ont eu une touche d'hystérie. Après un certain temps, suivre toutes les nouvelles vous rend tellement intoxiqué que vous oubliez naturellement les petites choses comme la cuisine, l'exercice, la lecture, l'auto-apprentissage et le temps de qualité avec vos proches. Les choses qui peuvent réellement nous aider à traverser cette quarantaine et à préserver notre santé mentale. 

Décider de limiter drastiquement ma consommation d'actualités a changé ma vie. Je partage ici quelques livres et cours en ligne qui ont égayé ma quarantaine. 

1. Stefan Zweig, Le monde d'hier

Aucun livre jamais écrit n'est probablement aussi pertinent aujourd'hui que Le monde d'hier de Zweig. Un chef-d'œuvre littéraire qui met l'accent sur la fragilité du multiculturalisme en Europe, une célébration de la paix et une rare mémoire historique d'un monde disparu depuis longtemps, l'Europe d'avant la Première Guerre mondiale. 

Il y a quelques semaines, j'ai décidé de relire certains de ses chapitres, notamment celui où Zweig décrit la période de sécurité en Europe à la fin du XIXe siècle. Ce passage particulier m'a fait vivre une sorte de déjà-vu :

"Les gens de l'époque considéraient avec mépris les époques antérieures avec leurs guerres, leurs famines et leurs révolutions, comme des périodes où l'humanité n'avait pas encore atteint la majorité et n'était pas suffisamment éclairée. Maintenant, cependant, ce n'était qu'une question de décennies avant qu'ils ne voient enfin la fin du mal et de la violence, et à cette époque, cette foi est ininterrompue, le progrès inexorable avait vraiment la force d'une religion.

Il y a, bien sûr, beaucoup plus dans ce livre. Ma collègue Yaël Ossowski a écrit un examen excellent et détaillé pour capter votre attention:

Les thèmes des histoires de Zweig sont toujours porteurs d'espoir. L'universalisme était la clé, la liberté personnelle une vocation et la culture était le grand unificateur. L'autorité était considérée comme absurde et zélée. Le cosmopolitisme était à la fois un objectif réalisable et souhaitable.

Il a sillonné le continent européen à la rencontre d'autres artistes, philosophes et penseurs qui allaient façonner la civilisation occidentale pour les décennies à venir.

C'est dans les cafés, les théâtres et les tramways des grandes villes qu'il est tombé amoureux du rêve de l'Europe, un ensemble majestueux de cultures et de peuples unis par l'histoire mais liés par une aspiration à la liberté.

2. La science du bien-être, Université de Yale sur Coursera

La science du bien-être est le cours de Yale le plus populaire de tous les temps. Au début, ce fait vous fait lever un sourcil - car évidemment nous nous attendrions tous à voir un cours d'économie ou d'informatique en tête des classements - mais il s'avère que "Qu'est-ce que le bonheur?" demeure l'une des questions les plus importantes de notre époque.

L'instructrice du cours, la professeure de psychologie Laurie Santos, révèle les idées fausses sur le bonheur, les caractéristiques ennuyeuses de l'esprit qui nous amènent à penser comme nous le faisons et les recherches qui peuvent nous aider à changer. En plus de diverses conférences et interviews, le cours offre un large éventail d'outils pour pratiquer des habitudes telles que la méditation et l'exercice physique. Quelle peut être une meilleure motivation pour quitter un canapé et mettre le téléphone de côté pendant un certain temps qu'une promesse de bonheur ? 🙂

3. Tarte aux pommes facile comme un pois !

Pour ceux d'entre nous qui manquent d'enthousiasme en cuisine mais qui manquent désespérément de boulangeries et de pâtisseries, voici une recette de tarte aux pommes très rapide - cela prend moins de 15 minutes (plus 40 minutes au four).

• Préchauffer le four à 180C
• Hacher les pommes et ajouter un peu de cannelle (si vous l'aimez!)
• Réaliser la pâte : battre les oeufs, ajouter le sucre et commencer à fouetter elle devient mousseuse. Ajoutez ensuite un peu de farine – cela dépend du nombre d'œufs que vous utilisez – et mélangez le tout jusqu'à ce que la pâte devienne homogène. 
• Ajouter les pommes à la pâte
• Beurrez votre moule et mettez-y la pâte
• Cuire au four environ 40-45 min

Et voilà!

4. FitOn - Application de fitness gratuite

Les entraînements sont un moyen cool non seulement d'améliorer notre santé mais aussi, surtout en ces temps, de nous distraire de la tentation de tuer le temps en mangeant. Maintenant que la plupart d'entre nous ne sont autorisés qu'à aller dans les supermarchés, la possibilité de sortir de cette quarantaine avec quelques kilogrammes supplémentaires est très élevée. Aussi délicieux que soient ces snacks faits maison, il faut résister ! Et l'application FitOn propose des entraînements personnalisés gratuits qui peuvent être utiles.

Pour ceux qui ont toujours voulu faire du yoga, Se réveiller app est un endroit parfait pour commencer.

5. Suivre le Centre de choix des consommateurs

Notre équipe a travaillé dur pour continuer à publier sur les problèmes de consommation les plus brûlants. La prochaine fois que vous serez tenté de consulter les actualités, vous feriez mieux de visiter notre site Web et d'avoir un aperçu de nos quatre domaines politiques clés : sciences et santé, réglementation sur les biens de consommation et le mode de vie, numérique et mobilité.

Il est facile de sombrer dans le pessimisme avec la pandémie qui se profile à l'arrière-plan, mais la plupart d'entre nous ne peuvent rien y faire à part rester à la maison, et il existe de nombreuses façons d'utiliser cette opportunité au maximum. Lorsque nous regarderons 2020, nous verrons qu'il y avait de nombreuses raisons d'être enthousiasmé par l'avenir.

Selon les mots de Bret Stephens du New York Times, « Tout n'était pas sombre. Les adultes lisent plus de livres, accordent une plus grande attention à leur conjoint et à leurs enfants, appellent plus souvent leurs parents vieillissants, font des choix plus prudents avec leur argent, réfléchissent plus profondément à ce qu'ils veulent vraiment dans la vie. Avec le temps, ce genre d'approfondissement spirituel rapportera sûrement ses propres dividendes.

L’agence pour le choix du consommateur est le groupe de défense des consommateurs qui soutient la liberté de style de vie, l'innovation, la confidentialité, la science et le choix des consommateurs. Les principaux domaines politiques sur lesquels nous nous concentrons sont le numérique, la mobilité, le style de vie et les biens de consommation, ainsi que la santé et la science.

Le CCC représente les consommateurs dans plus de 100 pays à travers le monde. Nous surveillons de près les tendances réglementaires à Ottawa, Washington, Bruxelles, Genève et d'autres points chauds de la réglementation et informons et incitons les consommateurs à se battre pour #ConsumerChoice. En savoir plus sur consumerchoicecenter.org