Es mi día 25 de cuarentena, y aunque tenía planes muy ambiciosos al principio, durante una semana apenas pude cambiar mi atención a algo que no estuviera relacionado con la pandemia. 

Todos hemos estado allí: incluso los memes del papel higiénico han tenido un toque de histeria. Después de un tiempo, seguir todas las noticias lo embriaga tanto que naturalmente se olvida de las cosas pequeñas como cocinar, hacer ejercicio, leer, aprender por sí mismo y pasar tiempo de calidad con sus seres queridos. Las cosas que realmente pueden ayudarnos a pasar esta cuarentena y preservar nuestra salud mental. 

Decidir limitar drásticamente mi consumo de noticias fue un cambio de vida. Aquí les comparto algunos libros y cursos en línea que me han alegrado la cuarentena. 

1. Stefan Zweig, El mundo de ayer

Es probable que ningún libro jamás escrito sea tan relevante hoy como El mundo de ayer de Zweig. Una obra maestra literaria que enfatiza la fragilidad del multiculturalismo en Europa, una celebración de la paz y una rara memoria histórica del mundo que se fue hace mucho tiempo, Europa antes de la Primera Guerra Mundial. 

Hace unas semanas decidí releer algunos de sus capítulos, en particular, aquel en el que Zweig describe el período de seguridad en Europa a finales del siglo XIX. Este pasaje en particular me hizo experimentar una especie de deja vu:

“La gente de la época miraba con desdén épocas anteriores con sus guerras, hambrunas y revoluciones, como períodos en los que la humanidad aún no había alcanzado la mayoría de edad y no estaba lo suficientemente ilustrada. Ahora, sin embargo, fue solo una cuestión de décadas antes de que finalmente vieran el fin del mal y la violencia, y en esos días esta fe es un progreso ininterrumpido e inexorable que verdaderamente tenía la fuerza de una religión”.

Por supuesto, hay mucho más en este libro. Mi colega Yael Ossowski escribió una excelente y detallada reseña para captar tu atención:

Los temas de las historias de Zweig siempre dan esperanza. El universalismo era clave, la libertad personal una vocación y la cultura era el gran unificador. Se consideraba que la autoridad era absurda y celosa. El cosmopolitismo era un objetivo alcanzable y deseable.

Recorrió el continente europeo conociendo a otros artistas, filósofos y pensadores que llegarían a dar forma a la civilización occidental en las próximas décadas.

Fue en los cafés, teatros y tranvías de las principales ciudades donde se enamoró del sueño de Europa, una majestuosa colección de culturas y pueblos unidos por la historia pero unidos por un anhelo de libertad.

2. La Ciencia del Bienestar, Universidad de Yale en Coursera

La Ciencia del Bienestar es el curso de Yale más popular de todos los tiempos. Al principio, este hecho te hace levantar una ceja, porque obviamente todos esperaríamos ver algún curso de economía o TI encabezando las listas, pero resulta que "¿Qué es la felicidad?" sigue siendo una de las cuestiones más importantes de nuestro tiempo.

La instructora del curso, la profesora de psicología Laurie Santos, revela conceptos erróneos sobre la felicidad, características molestas de la mente que nos llevan a pensar de la manera en que lo hacemos y la investigación que puede ayudarnos a cambiar. Junto con varias conferencias y entrevistas, el curso ofrece una amplia gama de herramientas para practicar hábitos como la meditación y el ejercicio físico. ¿Qué mejor motivación para levantarse del sofá y dejar el teléfono a un lado por un tiempo que una promesa de felicidad? 🙂

3. ¡Tarta de manzana fácil de guisantes!

Para aquellos de nosotros que carecemos de entusiasmo en la cocina pero extrañamos desesperadamente las panaderías y pastelerías, aquí hay una receta de tarta de manzana muy rápida: toma menos de 15 minutos (más 40 minutos en el horno).

• Precalentar el horno a 180C
• Pica las manzanas y agrega un poco de canela (¡si te gusta!)
• Hacer la masa: batir los huevos, agregar el azúcar y comenzar a batir hasta que se vuelva espumosa. Luego, agrega un poco de harina, depende de la cantidad de huevos que uses, y mézclalo todo hasta que la masa se vuelva homogénea. 
• Añadir manzanas a la masa.
• Engrasa tu molde para hornear y pon la masa en él.
• Cocine en el horno durante unos 40-45 minutos.

Et voila!

4. FitOn – Aplicación gratuita de fitness

Los entrenamientos son una forma genial no solo de mejorar nuestra salud sino también, especialmente en estos tiempos, de distraernos de la tentación de matar el tiempo comiendo. Ahora que a la mayoría solo se nos permite ir a los supermercados, la posibilidad de salir de esta cuarentena con unos cuantos kilos de más es muy alta. Por deliciosos que sean esos bocadillos caseros, ¡debemos resistirnos! Y la aplicación FitOn ofrece entrenamientos personalizados gratuitos que pueden ser útiles.

Para aquellos que siempre han querido practicar yoga, despertar La aplicación es un lugar perfecto para comenzar.

5. Siga el Centro de Elección del Consumidor

Nuestro equipo ha estado trabajando arduamente para continuar publicando sobre los problemas más candentes de los consumidores. La próxima vez que sienta la tentación de consultar las noticias, es mucho mejor que visite nuestro sitio web y obtenga una idea de nuestras cuatro áreas clave de política: ciencia y salud, regulaciones de bienes de consumo y estilo de vida, digital y movilidad.

Es fácil caer en el pesimismo con la pandemia que se avecina en el fondo, pero la mayoría de nosotros no podemos hacer nada al respecto aparte de quedarnos en casa, y hay muchas maneras en que podemos aprovechar esta oportunidad al máximo. Cuando miremos hacia atrás en 2020, veremos que había muchas razones para estar entusiasmados con el futuro.

En palabras de Bret Stephens del New York Times, “No todo fue desolado. Los adultos leen más libros, prestan más atención a sus cónyuges e hijos, llaman a sus padres ancianos con más frecuencia, toman decisiones más cuidadosas con su dinero, piensan más profundamente sobre lo que realmente quieren en la vida. Con el tiempo, ese tipo de profundización espiritual seguramente dará sus propios dividendos”.

El Consumer Choice Center es el grupo de defensa del consumidor que apoya la libertad de estilo de vida, la innovación, la privacidad, la ciencia y la elección del consumidor. Las principales áreas políticas en las que nos centramos son digital, movilidad, estilo de vida y bienes de consumo, y salud y ciencia.

El CCC representa a los consumidores en más de 100 países de todo el mundo. Supervisamos de cerca las tendencias regulatorias en Ottawa, Washington, Bruselas, Ginebra y otros puntos críticos de regulación e informamos y activamos a los consumidores para que luchen por #ConsumerChoice. Obtenga más información en ConsumerChoicecenter.org