È il mio 25° giorno di quarantena e, sebbene all'inizio avessi piani molto ambiziosi, per circa una settimana sono riuscito a malapena a spostare la mia attenzione su qualsiasi cosa non correlata alla pandemia. 

Siamo stati tutti lì: anche i meme della carta igienica hanno avuto un tocco di isteria. Dopo un po' di tempo, seguire tutte le notizie ti rende così inebriato che ti dimentichi naturalmente delle piccole cose come cucinare, fare esercizio, leggere, imparare da solo e trascorrere del tempo di qualità con i tuoi cari. Le cose che possono effettivamente aiutarci a superare questa quarantena e preservare la nostra salute mentale. 

Decidere di limitare drasticamente la mia assunzione di notizie è stato un cambiamento di vita. Qui condivido alcuni libri e corsi online che hanno illuminato la mia quarantena. 

1. Stefan Zweig, Il mondo di ieri

Nessun libro mai scritto è probabilmente così rilevante oggi come The World of Yesterday di Zweig. Un capolavoro letterario che sottolinea la fragilità del multiculturalismo in Europa, una celebrazione della pace e una rara memoria storica del mondo ormai scomparso, l'Europa prima della prima guerra mondiale. 

Qualche settimana fa ho deciso di rileggerne alcuni capitoli, in particolare quello in cui Zweig descrive il periodo di sicurezza in Europa alla fine del XIX secolo. Questo particolare passaggio mi ha fatto vivere una sorta di deja vu:

“La gente del tempo guardava con disprezzo le epoche precedenti con le loro guerre, carestie e rivoluzioni, come periodi in cui l'umanità non era ancora diventata maggiorenne e non era sufficientemente illuminata. Ora, però, era solo questione di decenni prima che vedessero finalmente la fine del male e della violenza, e in quei giorni questa fede è ininterrotta, il progresso inesorabile aveva veramente la forza di una religione”.

C'è, ovviamente, molto di più in questo libro. La mia collega Yael Ossowski ha scritto una recensione eccellente e dettagliata per catturare la tua attenzione:

I temi delle storie di Zweig danno sempre speranza. L'universalismo era la chiave, la libertà personale una vocazione e la cultura era il grande unificatore. L'autorità era considerata assurda e zelante. Il cosmopolitismo era sia un obiettivo realizzabile che desiderabile.

Ha attraversato il continente europeo incontrando colleghi artisti, filosofi e pensatori che sarebbero venuti a plasmare la civiltà occidentale per i decenni a venire.

Fu nei caffè, nei teatri e nei tram delle grandi città che si innamorò del sogno dell'Europa, un maestoso insieme di culture e popoli uniti dalla storia ma legati da un desiderio di libertà.

2. La scienza del benessere, Yale University on Coursera

The Science of Well-Being è il corso di Yale più popolare di tutti i tempi. All'inizio, questo fatto ti fa alzare un sopracciglio - perché ovviamente tutti ci aspetteremmo di vedere qualche corso di economia o informatica in cima alle classifiche - ma si scopre che "Cos'è la felicità?" rimane una delle domande più importanti del nostro tempo.

L'istruttrice del corso, la professoressa di psicologia Laurie Santos, rivela idee sbagliate sulla felicità, fastidiose caratteristiche della mente che ci portano a pensare come pensiamo e la ricerca che può aiutarci a cambiare. Insieme a varie lezioni e interviste, il corso offre una vasta gamma di strumenti per praticare abitudini come la meditazione e l'esercizio fisico. Quale può essere una motivazione migliore per lasciare un divano e mettere da parte il telefono per un po' di una promessa di felicità? 🙂

3. Crostata di mele facilissima!

Per quelli di noi che mancano di entusiasmo in cucina ma mancano disperatamente panetterie e pasticcerie, ecco una ricetta molto veloce per la crostata di mele: bastano meno di 15 minuti (più 40 minuti in forno).

• Preriscaldare il forno a 180°C
• Tritate le mele e aggiungete un po' di cannella (se vi piace!)
• Preparate la pasta frolla: sbattete le uova, aggiungete lo zucchero e iniziate a montarla, diventa spumosa. Poi aggiungete un po' di farina – dipende da quante uova usate – e impastate il tutto fino a quando l'impasto diventa omogeneo. 
• Aggiungere le mele all'impasto
• Imburrate la vostra teglia e metteteci dentro l'impasto
• Cuocere in forno per circa 40-45 minuti

Et voilà!

4. FitOn – App gratuita per il fitness

Gli allenamenti sono un bel modo non solo per migliorare la nostra salute ma anche, soprattutto di questi tempi, per distrarci dalla tentazione di ammazzare il tempo mangiando. Ora che alla maggior parte di noi è consentito solo andare nei supermercati, la possibilità di uscire da questa quarantena con qualche chilo in più è molto alta. Per quanto deliziosi siano quegli snack fatti in casa, dovremmo resistere! E l'app FitOn offre allenamenti personalizzati gratuiti che possono tornare utili.

Per coloro che hanno sempre desiderato dedicarsi allo yoga, Svegliando app è un punto di partenza perfetto.

5. Segui il Consumer Choice Center

Il nostro team ha lavorato sodo per continuare a pubblicare sui problemi dei consumatori più accesi. La prossima volta che avrai la tentazione di controllare le notizie, farai molto meglio a visitare il nostro sito Web e ottenere una panoramica delle nostre quattro aree politiche chiave: scienza e salute, beni di consumo e norme sullo stile di vita, digitale e mobilità.

È facile scivolare nel pessimismo con la pandemia che incombe sullo sfondo, ma la maggior parte di noi non può fare altro che restare a casa e ci sono molti modi in cui possiamo sfruttare al meglio questa opportunità. Quando guarderemo indietro al 2020, vedremo che c'erano molti motivi per essere entusiasti del futuro.

Nelle parole di Bret Stephens del New York Times, “Non tutto lo era spoglio. Gli adulti leggono più libri, prestano maggiore attenzione ai loro coniugi e figli, chiamano più spesso i loro genitori anziani, fanno scelte più attente con i loro soldi, pensano più profondamente a ciò che vogliono veramente nella vita. Col tempo, quel tipo di approfondimento spirituale pagherà sicuramente i suoi dividendi”.

Il Consumer Choice Center è il gruppo di difesa dei consumatori che sostiene la libertà di stile di vita, l'innovazione, la privacy, la scienza e la scelta dei consumatori. Le principali aree politiche su cui ci concentriamo sono il digitale, la mobilità, lo stile di vita e i beni di consumo e la salute e la scienza.

Il CCC rappresenta i consumatori in oltre 100 paesi in tutto il mondo. Monitoriamo da vicino le tendenze normative a Ottawa, Washington, Bruxelles, Ginevra e altri punti caldi della regolamentazione e informiamo e attiviamo i consumatori a lottare per #ConsumerChoice. Ulteriori informazioni su consumerchoicecenter.org