É meu 25º dia de quarentena e, embora tivesse planos muito ambiciosos no início, por mais ou menos uma semana mal consegui desviar minha atenção para qualquer coisa não relacionada à pandemia. 

Todos nós já passamos por isso: até mesmo os memes do papel higiênico tiveram um toque de histeria neles. Depois de algum tempo, acompanhar todas as notícias o deixa tão embriagado que naturalmente se esquece das pequenas coisas, como cozinhar, fazer exercícios, ler, aprender sozinho e passar bons momentos com os entes queridos. As coisas que podem realmente nos ajudar a passar por essa quarentena e preservar nossa saúde mental. 

Decidir limitar drasticamente minha ingestão de notícias mudou minha vida. Aqui estou compartilhando alguns livros e cursos online que alegraram minha quarentena. 

1. Stefan Zweig, O Mundo de Ontem

Nenhum livro já escrito é tão relevante hoje quanto O mundo de ontem, de Zweig. Uma obra-prima literária que enfatiza a fragilidade do multiculturalismo na Europa, uma celebração da paz e uma rara memória histórica do mundo que já se foi, a Europa antes da Primeira Guerra Mundial. 

Há algumas semanas, decidi reler alguns de seus capítulos, em particular aquele em que Zweig descreve o período de segurança na Europa no final do século XIX. Esta passagem em particular me fez experimentar uma espécie de déjà vu:

“As pessoas da época desprezavam as épocas anteriores com suas guerras, fomes e revoluções, como períodos em que a humanidade ainda não havia atingido a maioridade e era insuficientemente iluminada. Agora, porém, era uma mera questão de décadas antes que eles finalmente vissem o fim do mal e da violência, e naqueles dias essa fé é ininterrupta, o progresso inexorável realmente tinha a força de uma religião.

Há, é claro, muito mais neste livro. Minha colega Yael Ossowski escreveu uma revisão excelente e detalhada para chamar sua atenção:

Os temas das histórias de Zweig sempre trazem esperança. O universalismo era fundamental, a liberdade pessoal era um chamado e a cultura era o grande unificador. A autoridade era vista como absurda e zelosa. O cosmopolitismo era uma meta alcançável e desejável.

Ele cruzou o continente europeu encontrando colegas artistas, filósofos e pensadores que viriam a moldar a civilização ocidental nas próximas décadas.

Foi nos cafés, teatros e bondes das grandes cidades que ele se apaixonou pelo sonho da Europa, majestosa coleção de culturas e povos unidos pela história, mas unidos pelo desejo de liberdade.

2. A Ciência do Bem-Estar, Universidade de Yale em Coursera

A Ciência do Bem-Estar é o curso de Yale mais popular de todos os tempos. A princípio, esse fato faz você levantar uma sobrancelha – porque obviamente todos nós esperaríamos ver algum curso de economia ou TI no topo das paradas – mas acontece que “O que é felicidade?” continua a ser uma das questões mais importantes do nosso tempo.

A instrutora do curso, professora de psicologia Laurie Santos, revela equívocos sobre felicidade, características irritantes da mente que nos levam a pensar da maneira que pensamos e pesquisas que podem nos ajudar a mudar. Junto com várias palestras e entrevistas, o curso oferece uma ampla gama de ferramentas para a prática de hábitos como meditação e exercícios físicos. O que pode ser uma motivação melhor para deixar um sofá e deixar o telefone de lado por algum tempo do que uma promessa de felicidade? 🙂

3. Tarte de maçã fácil de fazer!

Para quem não tem entusiasmo na cozinha mas sente saudades das boulangeries e pastelarias, aqui fica uma receita de tarte de maçã muito rápida – demora menos de 15 minutos (mais 40 minutos no forno).

• Pré-aqueça o forno a 180C
• Pique as maçãs e adicione um pouco de canela (se gostar!)
• Faça a massa: bata os ovos, acrescente o açúcar e comece a bater até ficar espumoso. Em seguida, adicione um pouco de farinha – depende de quantos ovos você usar – e misture tudo até que a massa fique homogênea. 
• Adicione as maçãs à massa
• Unte uma assadeira e coloque a massa nela
• Asse no forno por cerca de 40-45 minutos

Et voilá!

4. FitOn – aplicativo de condicionamento físico gratuito

Os treinos são uma forma bacana não só de melhorar nossa saúde, mas também, principalmente nestes tempos, de nos distrair da tentação de matar o tempo comendo. Agora que a maioria de nós só pode ir ao supermercado, a possibilidade de sair desta quarentena com alguns quilos a mais é muito grande. Por mais deliciosos que sejam os petiscos caseiros, devemos resistir! E o aplicativo FitOn oferece exercícios personalizados gratuitos que podem ser úteis.

Para quem sempre quis praticar yoga, Acordar app é um lugar perfeito para começar.

5. Siga o Centro de Escolha do Consumidor

Nossa equipe tem trabalhado arduamente para continuar publicando sobre os assuntos mais acalorados do consumidor. Da próxima vez que você se sentir tentado a verificar as notícias, é muito melhor acessar nosso site e obter uma visão geral de nossas quatro principais áreas de política: ciência e saúde, bens de consumo e regulamentos de estilo de vida, digital e mobilidade.

É fácil cair no pessimismo com a pandemia se aproximando, mas não há nada que a maioria de nós possa fazer a não ser ficar em casa, e há muitas maneiras de aproveitar essa oportunidade ao máximo. Quando olharmos para 2020, veremos que havia muitos motivos para estarmos entusiasmados com o futuro.

Nas palavras de Bret Stephens, do New York Times, “Nem tudo foi sombrio. Os adultos leem mais livros, prestam mais atenção a seus cônjuges e filhos, ligam com mais frequência para seus pais idosos, fazem escolhas mais cuidadosas com seu dinheiro, pensam mais profundamente sobre o que realmente querem da vida. Com o tempo, esse tipo de aprofundamento espiritual certamente pagará seus próprios dividendos.”

O Consumer Choice Center é o grupo de defesa do consumidor que apoia a liberdade de estilo de vida, inovação, privacidade, ciência e escolha do consumidor. As principais áreas políticas em que nos concentramos são digital, mobilidade, estilo de vida e bens de consumo e saúde e ciência.

O CCC representa consumidores em mais de 100 países em todo o mundo. Monitoramos de perto as tendências regulatórias em Ottawa, Washington, Bruxelas, Genebra e outros pontos críticos de regulamentação e informamos e ativamos os consumidores para lutar pela #ConsumerChoice. Saiba mais em consumerchoicecenter.org