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Dia: 2 de fevereiro de 2022

Saúde oral: soluções domésticas para benefícios a longo prazo

Como os bloqueios contínuos em toda a Europa exigem que os consumidores passem mais tempo em casa do que nunca, muitos deles são vítimas da complacência em relação ao exercício e lutam para encontrar o foco em um ambiente de trabalho em casa. Inúmeros artigos já delinearam dicas para se manter saudável enquanto trabalha em home office. Dito isso, existe uma dica de saúde que os consumidores subestimam e que é mais fácil de colocar em prática do que instalar um Peloton ao lado da mesa do escritório: chiclete sem açúcar.

Os efeitos do chiclete sem açúcar (SFG) já são analisados há muito tempo. UMA estudo de 2011 descobriram que mascar chiclete reduz o desejo por lanches em 10%, o que reduz significativamente o desejo por alimentos que não são saudáveis. Além do benefício adicional amplamente conhecido de prevenir a cárie dentária entre a higiene dental regular, também foi mostrado que mascar chiclete aumenta o desempenho cognitivo e a produtividade. Dado que os consumidores, tanto quanto muitos outros, atualmente passam seus dias em chamadas do Zoom, acorrentados às nossas mesas, chiclete sem açúcar tem sido uma das muitas soluções práticas que podem nos ajudar a comer menos e a ficar mais concentrados. chiclete sem açúcar também foi mencionado como uma ferramenta para manter a ansiedade induzida pelo isolamento durante os bloqueios sob controle, e é prescrito por cirurgiões para recuperação pós-cirúrgica.

Além do efeito de ficar mais concentrado e não se encher de batatas fritas, o chiclete sem açúcar também traz benefícios no campo da higiene bucal e dos cuidados dentários. Uma revisão recente do King's College London analisou oito artigos sobre o assunto, na tentativa de responder à pergunta: “Qual é a diferença no nível de quantidade de placa, em adultos e crianças que mascam chicletes sem açúcar (SFG), em comparação com aqueles que não mascam SFG, que não mascam chicletes ou que usam alternativas como probióticos ou verniz fluoretado?” A revisão, publicada em uma edição especial da Frontiers in Oral Health & Preventive Dentistry, encontrou evidências de que o SFG reduz a cárie dentária. Dados de pesquisa de 2021 indicaram anteriormente que Streptococcus mutans, que são um contribuinte significativo para a cárie dentária, são reduzidos pela mastigação.

Esses indicadores de evidência levaram o Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido1 para abordar SFG em suas orientações sobre saúde bucal. À medida que as evidências se tornam mais conclusivas sobre os benefícios do SFG, os consumidores devem olhar para o produto como mais do que apenas um substituto de doces sem açúcar, mas mais como uma adição prática à saúde. Isso pode trazer benefícios não apenas para a saúde bucal individual, mas também para a saúde pública em geral: pesquisa publicada no British Dental Journal (BDJ) mostrou que se crianças de 12 anos em todo o Reino Unido mastigassem chiclete sem açúcar regularmente depois de comer ou beber, isso poderia economizar £ 8,2 milhões para o NHS, o equivalente a 364.000 check-ups odontológicos.


  1. especificamente o Departamento de Saúde e Assistência Social, o Governo de Gales, o Departamento de Saúde da Irlanda do Norte, a Saúde Pública da Inglaterra, o NHS England e o NHS Improvement e com o apoio da Associação Britânica para o Estudo da Odontologia Comunitária.
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