Priorizar la salud mental en tiempos de crisis mundial
En el Foro Económico Mundial de este año en Davos, el término “policrisis” se convirtió en un tema recurrente en los paneles y debates. A medida que continúa la guerra en Ucrania, los impactos de la COVID-19 aún afectan a países de todo el mundo, y a medida que la inflación afecta el poder adquisitivo de los consumidores, se vuelve difícil saber dónde comienza una crisis y dónde termina la otra. Revista Forbes describe el término de la siguiente manera “Una policrisis ocurre cuando se entrelazan shocks concurrentes, riesgos profundamente interconectados y una resiliencia que se erosiona. Estas crisis dispares interactúan de tal manera que el impacto general supera con creces la suma de cada parte. El concepto de policrisis y riesgos interconectados también se aplica a la gestión empresarial y de la cadena de suministro, no solo a los estados nacionales”.
Cualquier crisis genera ansiedad, ya sea que las personas se vean afectadas directa o indirectamente por la amenaza inminente. Si bien es obvio que los afectados por la guerra enfrentarán el temor inmediato por sus vidas, no se puede subestimar la ansiedad de temer por el futuro. Muchas personas tienen la carga de pagar sus facturas de energía mientras mantienen a sus familias o la inseguridad laboral existente a medida que los despidos corporativos afectan a las principales empresas.
Sin embargo, en comparación con las sombrías realidades de la última recesión en 2008, nuestra conciencia profesional y personal sobre el apoyo a la salud mental es mucho mayor de lo que solía ser. Cuando el Centro de elección del consumidor alojado un evento sobre salud mental en Davos este año, este era exactamente el énfasis que queríamos atraer. Nuestros oradores, incluido Pa Sinyan de Gallup, así como la especialista en trauma Alysha Tagert, pusieron énfasis en el apoyo a la salud mental en todos los entornos, rompiendo el estigma en torno a hablar sobre problemas de salud mental y mecanismos de afrontamiento para lidiar con el estrés y la ansiedad.
De acuerdo a Informe de emociones globales 2021 de Gallup, las emociones negativas (el agregado de estrés, tristeza, ira, preocupación y dolor físico que las personas sienten todos los días) se dispararon, alcanzando un nuevo récord en la historia del seguimiento de Gallup. No es sorprendente que la infelicidad y la sensación de soledad estén en su punto más alto, y que el suicidio entre niños y adultos jóvenes rompa récords con un crecimiento de 54% en los últimos 15 años.
En el evento, la especialista en salud mental Alysha Tagert dijo que “si vamos a avanzar hacia una sociedad más productiva y completa, la salud mental debe estar en el centro de la conversación, no solo algo que decimos o agregamos como un seminario para empleados.” Hizo hincapié en la necesidad de ver nuestro estado de ánimo no como una condición para ser diagnosticada y tratada, sino como un continuo de bienestar, un aspecto inseparable de cada persona: “Así como nuestra salud física es una parte vital de lo que somos, también es nuestra salud mental.”
Para ayudar a controlar el estrés y la ansiedad en el día a día, Tagert dejó a la audiencia algunas conclusiones tangibles. Ella recomendó herramientas simples y de fácil acceso para calmarse y calmarse a sí mismo:
“Animo a mis clientes a armar una caja de herramientas de afrontamiento, que es un contenedor real lleno de elementos que pueden ayudarlos a calmarse en un momento de pánico o ansiedad al involucrar los sentidos. La caja de herramientas debe contener elementos cotidianos simples, como goma de mascar sin azúcar, una pelota antiestrés o un fidget spinner que pueda traer a una persona al momento presente al tocar, probar, ver, etc. Por ejemplo, notar el olor, la textura, el color o el sabor de la goma de mascar obliga a la mente a concentrarse en el acto de masticar”.
Los problemas relacionados con el estrés y la ansiedad necesitan más conciencia en nuestra sociedad. Informan sobre la solidez no solo de nuestras relaciones laborales y desempeño, sino también de nuestro bienestar diario. La pandemia ha permitido que más personas tomen conciencia de estos temas al enfrentar la desolación del aislamiento. Usemos este impulso para crear un futuro mejor para todos.
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